自由泳

不同泳姿的肌肉锻炼效果

游泳是一种十分棒的运动,健身族在平时的训练中,能够常常性地参加游水这种方法,减脂塑形,并且对肌肉训练的效果也不行小视。一般,咱们将游泳归为有氧运动,由于该运动的有氧时间长,强度

09-07